Zachowania w relacjach

Partner może być skupiony na sobie, źle znosić krytykę albo zachowywać się egoistycznie i nadal nie oznacza to, że ma narcystyczne zaburzenie osobowości. Jeśli zastanawiasz się, jak rozpoznać narcyza w związku, znacznie więcej niż pojedyncza cecha mówi powtarzający się sposób traktowania ciebie: reakcja na odmowę, granice, sukces, krytykę oraz twoje potrzeby. Najważniejsze jest więc nie to, czy uda się przykleić partnerowi właściwą etykietę. Liczy się wzorzec zachowania i jego wpływ na twoje bezpieczeństwo, poczucie własnej wartości oraz swobodę. Dziesięć opisanych poniżej sygnałów może występować przy nasilonych cechach narcystycznych, ale żaden z nich sam w sobie nie stanowi diagnozy.

Raz jest czuły, sam proponuje spotkanie i wydaje się naprawdę zaangażowany. Chwilę później milknie, unika rozmowy o przyszłości albo zachowuje się tak, jakby między wami nic szczególnego się nie działo. Nic dziwnego, że pojawia się pytanie: czy on się boi związku, czy po prostu nie jest zainteresowany? Najważniejsza różnica nie kryje się w liczbie wiadomości ani w tym, jak romantyczne bywają wasze spotkania. Osoba, która się boi, ale naprawdę chce relacji, zwykle nadal próbuje ją budować. Osoba niezainteresowana przede wszystkim nie podejmuje trwałego wysiłku. Dlatego zamiast zgadywać, co dzieje się w jego głowie, lepiej przyjrzeć się temu, co powtarzalnie robi.

Zazdrość o osobę, z którą partner był kilka lat temu, potrafi pojawić się nawet w dobrym i spokojnym związku. Czasem uruchamia ją stare zdjęcie, wspomnienie, kontakt związany ze wspólnymi dziećmi albo zwykłe porównanie: „czy z nią było mu lepiej?”. Sama zazdrość o byłego partnera nie oznacza jeszcze, że związek jest chory. Problem zaczyna się wtedy, gdy przeszłość przejmuje teraźniejszość: prowadzi do przesłuchiwania, sprawdzania telefonu, ciągłego porównywania się, zakazów albo wielokrotnego wracania do pytań, na które odpowiedź już padła. Jednocześnie nie każdą obawę należy z góry uznawać za „problem zazdrosnej osoby”. Jeśli partner ukrywa kontakty z byłą osobą, kłamie, flirtuje albo…

Ciche dni w związku nie zawsze oznaczają to samo. Krótka, zapowiedziana przerwa może pomóc opanować emocje, natomiast wielogodzinne lub kilkudniowe ignorowanie partnera bez wyjaśnienia może pogłębiać konflikt, wywoływać niepewność i służyć wywieraniu presji. Najważniejsza różnica nie polega więc na samej ciszy. Trzeba sprawdzić, czy druga osoba informuje o potrzebie przerwy, czy określa moment powrotu do rozmowy i czy rzeczywiście później do niej wraca. Nie da się pewnie odczytać czyjejś intencji z samego milczenia, dlatego więcej mówią powtarzalne zachowania niż domysły.